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Comment puis-je amener les enfants à faire plus de sport?


Les enfants ont besoin d'exercice entre 35 et 60 minutes par jour pour rester en bonne santé et en forme, selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons.

Comment puis-je amener les enfants à faire plus de sport?

Dans de nombreux cas, le problème est qu'il est très difficile de les persuader de se lever devant le père ou l'ordinateur, et de mettre au défi la plupart des bébés de mettre du vert à l'enfant. la enfant américain moyen pendant la majeure partie de la semaine et à moitié plein moniteurce qui est loin d'être idéal. Mais comment manquer un enfant, terminer le jeu et sortir un peu en plein air? Tout d'abord, vous devez fixer des limites strictes aux jeux: un enfant peut passer jusqu'à une ou deux heures devant le moniteur, surtout pendant les heures de classe. la leurs chambres ne devraient pas avoir d'écran ou d'autres écransLe mouvement en plein air devrait faire partie intégrante de l'ordre du jour. Après l'école, faites des jeux avant de commencer vos devoirs. appartiennent tâches quotidiennes jouer avec le chien à l'extérieur. Qu'il y ait une promenade publique, une sortie pour toute la famille. Après le dîner, marchons une minute dans le quartier, peu importe que votre enfant vienne aux activités sportives, vous participez aux activités d'équipe. Il améliore également les performances scolaires, pas seulement d'être en meilleure santé.
- La famille fait du sport
- Bougez tous les jours!