Autre

Les céréales à grains entiers sont à l'envers avec l'ogre

Les céréales à grains entiers sont à l'envers avec l'ogre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Selon une étude récente, en mangeant des aliments à base de blé entier, nous pouvons prendre soin de notre poids de la même manière que nous mangeons du blé quotidiennement.

Les céréales à grains entiers sont à l'envers avec l'ogre

Dès que le chef de recherche arrive J. Philip Karl, un nutritionniste de l'Université Tufts à Boston a indiqué que les céréales à grains entiers sont capables de réduire la quantité de calories absorbées pendant la digestion, et accélérer le métabolismeLe praticien a mené une étude dans l'American Journal of Clinical Nutrition, portant sur 81 quarante-soixante ans de sujets masculins et féminins, dont chacun a été facturé pour l'apport calorique quotidien. Au cours des deux premières semaines de l'étude, tout le monde a consommé le même type de nourriture, mais seule la quantité de calories nécessaire pour atteindre un corps sain a été réduite l'une après l'autre. mais à d'autres égards, les jours de chacun étaient les mêmes qu'auparavant. Les résultats ont montré qu'ils consommaient des grains entiers moins de calories brûlées, la quantité de croûtes était également plus élevée et les valeurs métaboliques les plus élevées, ce qui est probablement dû au fait que deux fois plus de fibrescomme dans les aliments raffinés. Le spécialiste a ajouté que l'apport calorique du premier groupe était bien moindre, comme s'ils marchaient pendant 20-30 minutes chaque jourD'autres études ont également montré que la consommation de grains de blé entier réduit l'incidence des maladies cardiaques, du diabète bipolaire et de certains cancers. Si vous recherchez des produits à grains entiers dans les magasins, vous devriez en choisir un qui est fait à 100% de grains entiers.
  • Nous perdons du poids plus rapidement avec du riz brun
  • Marcher: entraînement facile et pas cher
  • 6 petits déjeuners ultra rapides



Commentaires:

  1. Musho

    C'est d'accord, c'est la réponse amusante

  2. Stevan

    Ouais, bien écrit



Écrire un message