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Faites de l'exercice avec votre bébé!


Alors que le petit se retourne, voulez-vous retourner au gymnase, mais vous ne savez pas avec qui jouer? Rapprochez-vous le plus possible et essayez l'enfant!

Courez de plus en plus fréquemment edzхtermek Elle déménage avec son tout-petit à l'école. Pendant que leurs parents s'entraînent dur, ils passent leur temps en bonne santé et s'amusent. Dans le domaine de l'enseignement de la gymnastique, un enfants sous forme de jeu ils peuvent améliorer leurs compétences de coordination et devenir une partie intégrante de leur routine quotidienne, alors ils commencent à avoir de la monnaie régulière à l'âge adulte sportif. Regina Németh, une formatrice pour enfants au Thor Gym, m'a aidé à décrire comment chaque activité se déroulait et ce que les enfants pouvaient gagner en déplacement, en plus des nombreuses minutes effrénées.

Sont lбbъ bцlcsхdйsek (1-3 йv)

Êtes-vous un peu curieux de savoir pourquoi le petit devrait s'entraîner alors qu'il vient d'apprendre à monter? C’est parce que mozgбs favorise le développement du cerveau - facilite l'apprentissage des langues, améliore la résolution des problèmes et plus vous vous connectez, plus il sera facile de vous connecter avec les gens du monde immédiat. Bien sûr que non série de tournois Vous devez penser aux petits enfants, le tourneur de guichet est beaucoup plus amusant. "Dans ce jeune âge, la concentration est principalement l'objectif", explique Regina Nemeth. - Les petits apprennent à connaître leur propre corps lorsqu'ils cuisinent, se balancent et tournent, et les exercices sur le fitball et le tapis de saut améliorent l'équilibre.
Exercices préférés: natation, trekking, trekking, course, saut, porteurs de ballon.

Photo: Europress


Tъl pas уvatos уvodбsok (3-5 йv)

À cet âge, la prédominance des petits disparaîtra presque de l'énergie, et les parents ne gagneront pas kifбrasztani l'enfant à la fin de la journée. Regina Németh convient également que les éducateurs sont plus exigeants en matière de diversité et plus difficiles à réserver. En plus de la concentration, des tâches telles que la détection de l'équilibre, le contrôle avancé des mouvements et l'utilisation correcte de la main et du pied sont également une priorité. Ceux-ci peuvent être pleinement pratiqués par un gyerekgerendбn ou les enfants en promotion, mais ils aiment les courses en ligne, par exemple, parce qu'ils ont déjà le sens de la compétition et de l'ambition.
Exercices préférés: courir, sauter, boucler, grimper, courir.

Aktнv kisiskolбsok (5-7 йv)

Après tous les jours de vie et de déchiffrement, c'est le rêve de tous les écoliers de se défouler, mais cela testnevelйsуrбk ils n'offrent pas toujours une opportunité. Les "plus vieux" ont des tâches beaucoup plus complexes, mais bien sûr, le jeu domine. Sauter, faire des allers-retours avec des boucles, des obstacles et un jumpbox peut aider à améliorer leur dynamique temps-espace, explique l'instructeur.
Exercices préférés: rotation, courir, sauter, lancer, équilibrer.