Section principale

Dansez, faites de l'exercice et façonnez votre bébé avec votre bébé!


Voulez-vous vous débarrasser du coin positif que vous manquez d'excitation dès que possible, mais vous n'avez pas le cœur de laisser un peu d'exercice dans votre esprit? Heureusement, vous n'avez pas à le faire - il existe de nombreuses autres versions du baby mama gym aujourd'hui!

Ce n'est pas seulement dans les films qu'une mère enceinte visite régulièrement le gymnase peu de temps après la naissance. Même dans notre pays, de plus en plus de mamans essaient la gymnastique bébé-maman - et beaucoup d'entre elles l'adorent tout de suite. Il y a une raison simple à cela: le système omniprésent sera introduit dans la vie du bébé et de la mère, et aidera également à retrouver la condition et la condition qui seront nécessaires dans les mois, années et années à venir. " note que le bébé est dans un état restauré et que les muscles de l'estomac sont en forme, les petits peuvent recommencer à bouger activement. Et un moniteur étudiant en mouvement qui nous a guidés dans le monde du mouvement des bébés.

Tournoi de danse portable: pour les débutants

Auriez-vous pensé que vous pourriez utiliser des porte-bébés pendant la formation? "Portable Zumba" est le meilleur mélange de danse et d'entraînement aérobique, de chorégraphie courte et simple, donc aucune compétence de danse n'est requise. Les bébés sont attachés à leur musique sur la poitrine ou le dos de leur mère, les portant dans leur esprit, qui, par leur mouvement, est submergé par le rêve.
Qui avez-vous recommandé? Idéal pour les bébés débutants. Il est important que les mères apprennent l'utilisation professionnelle d'un appareil portable, que ce soit un chiffon, un hongrois ou un indien, avant qu'elles ne le soient.

Gymnastique bébé-maman: pour les sages-femmes

Si vous voulez travailler vos muscles à fond dans la bonne humeur, faites de l'exercice avec votre bébé! La gymnastique bébé-maman déplace tous les principaux groupes musculaires, de sorte que votre corps se régénérera plus rapidement après l'accouchement, et entre les exercices, la relation mère-enfant sera également renforcée. À un niveau minuscule, ils participent activement à l'aigle, car ils bougent également leur corps et servent les moyens de subsistance des mamans.
Qui avez-vous recommandé? Pour les amateurs d'aérobic qui ne connaissent pas le monde de la gymnastique. La gymnastique profite également aux plus petits: elle améliore leurs os, leurs muscles et leur coordination musculaire.

Forme du bébé: avancé

À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez devenir plus audacieux à l'entraînement. Vous n'avez pas à laisser vos yeux à la maison de toute façon - même si vous vous entraînez dur, ils joueront à vos côtés.
La forme du corps déplace votre corps tout entier, augmente votre forme physique et développe vos muscles. Pour l'entraînement en force, vous utilisez également une sangle de poids, un élastique, une corde en caoutchouc et une balle de fitball. Même si vous allaitez toujours, vous pouvez vous impliquer dans une tonification intense - le saut est évité dans l'urine pour assurer une production de lait fluide.
Qui avez-vous recommandé? De plus grandes mamans qui recherchent une vraie forme physique. Les exercices peuvent améliorer considérablement votre condition, ce qui rend votre bébé meilleur à l'exercice, par exemple, avec l'effort physique quotidien du bébé ou même la nuit.